cara atasi sembelit

Kenapa Kita Sembelit ? 5 Punca Sembelit Untuk Orang Dewasa

Ada 5 punca sembelit yang biasa jadi sebab untuk orang dewasa. Dan kita boleh elak sembelit kalau kita tahu apakah punca- puncanya.

5 Punca Sembelit Untuk Orang Dewasa

1) Diet Tak Sihat

atasi sembelit
uglfitness.com

 

Kita selalu makan makanan yang tinggi lemak haiwan seperti produk berasaskan susu, daging dan telur.

Kita tambah lagi dengan mengambil gula proses (putih). Kita juga kurang makan makanan yang tinggi berserat.

2) Tidak Cukup Air

cara atasi sembelit
virginpure.com

 

Kurang minum air putih menyebabkan perut susah untuk memproses makanan yang dimakan.

Air tersangat la penting untuk melembutkan dan membantu proses pencernaan. Sembelit mudah terjadi bila tubuh kita dehidrasi. Terutama pada musim panas.

3) Pengambilan Kafein Dan Alkohol

atasi sembelit
hdxwallpaperz.com

 

2 bahan ini akan menyebabkan kita kerap kencing. Terlalu banyak air yang dibuang menyebabkan perut terdehidrasi dan menyebabkan sembelit.

4) Menahan Buang Air Besar

punca sembelit

Tabiat selalu menahan dari membuang air besar adalah tidak baik.

Bila diamalkan bertahun- tahun, kita mungkin akan kurang merasa ingin membuang air besar. Ini membantu untuk masalah sembelit berlaku.

5) Ubat- Ubatan

cara atasi sembelit
www.netdoctor.co.uk

Banyak ubat yang boleh menjadi punca sembelit. Contohnya :

  • Antacids yang mengandungi aluminum hydroxide (Alternagel, Alu-Cap, Alu-Tab, Amphojel, Dialume) and calcium carbonate (Rolaids, Mylanta, Maalox, Tums, etc.)
  • Antispasmodic drugs
  • Antidepressants
  • Iron tablets
  • Anticonvulsant drugs
  • Diuretics (kerana ia berfungsi seperti kafein dan alkohol)
  • Painkillers, narcotic-containing drugs, for example, may suppress bowel function.

Cara Cepat Atasi Sembelit Untuk Orang Dewasa

cara mengatasi sembelit

[klik untuk produk atasi sembelit dengan cepat]

Related Post

Leave a Reply

Shares
%d bloggers like this: