5 Cara Mudah Atasi Lenguh Badan Tanpa Ke Klinik

Sakit lenguh badan memang tak asing lagi dengan kita terutama mereka yang selalu melakukan aktiviti-aktiviti fizikal yang berat.

Bukan kerja berat saja, kawan-kawan yang duduk kat office menghadap komputer berjam-jam pun akan rasa benda yang sama. Rasa lenguh belakang badan, lenguh pinggang dan macam-macam lagi.

Ya, rasa memang tak selesa, badan rasa berat dan tak bermaya nak buat kerja. Anda rasa lenguh badan ini perkara yang simple? Jangan biarkan lenguh badan berlanjutan kerana akan memudaratkan kesihatan anda. Jom ketahui cara mudah atasi sakit lenguh tanpa perlu ke klinik.

5 Cara Atasi Lenguh Badan Tanpa Ke Klinik

1. Bawang Merah

Bawang merah bukan saja membantu menaikkan aroma dan rasa masakan anda malah dapat membantu mengurangkan rasa lenguh badan. Bagaimana nak buat ye?

Mudah saja. Tumbuk 7 bii bawang merah kecil / bawang ros. Goreng bawang merah tersebut dengan 1 cawan teh minyak kelapa. Goreng sehingga bawang jadi hitam. Tapis minyak dan tunggu sehingga sejuk. Gunakan minyak itu untuk menggosok dibahagian badan yang lenguh.

2. Halia

Rasa lenguh mungkin juga disebabkan oleh angin yang berlebihan dalam badan. Macam yang ramai tahu, halia adalah ejen yang baik untuk mengeluarkan angin.

Caranya, campurkan 2 sudu teh serbuk halia bersama 1 biji kuning telur ayam kampung dan 2 sudu teh madu dalam segelas air suam. Amalkan minum sebanyak 2 kali sehari untuk rasai badan yang ringan dan tak lenguh-lenguh lagi. Cuba lah.

Jika tak larat nak minum campuran ini, anda bole cuba parut 1 tongkol besar halia dan campurkan bersama air sedikit. Sapu dikawasan lenguh sebelum tidur. InsyAllah berkesan.

3. Lada Hitam

Lada hitam memberikan efek hangat pada badan kita. Ianya membantu melegakan keradangan pada sendi ditubuh badan.

Tumbuk halus lebih kurang setengah genggam biji lada hitam. Setelah halus atau kelihatan menjadi serbuk, campurkan bersama sedikit minyak kelapa dan minyak kayu putih. Sapu dikawasan yang anda bersa lenguh itu.

4. Daun Lengkuas

Daun lengkuas dapat membantu memberikan rasa selesa pada badan. Ambil 5 helai daun lengkuas, 3 helai daun serai wangi, 5 helai daun kunyit dan 5 helai daun jerangau. Rebus daun-daun tersebut dalam satu periuk dengan airnya kira-kira dua gelen. Mandi dengan air rebusan tersebut pagi dan petang.

5. Berurut

Berurut juga dapat membantu meredakan rasa lenguh badan. Cara tradisional dah cepat untuk hilangkan rasa lenguh adalah dengan berurut.

Pergi saja ke spa untuk khidmat urut selama 4o minit. Kebanyakan spa menawarkan pelbagai minyak urut yang baik dan menarik seperi minyak jojoba, lavendar, chamomile, ginger and olive dll. Bukan saja melegakan rasa leguh badan malah dapatlah anda rileks sikit.

 

Jika anda mencari cara yang lebih mudah dan berkesan untuk legakan lenguh badan pada jangka masa yang lama, atau ingin badan kembali rasa ringan dan cergas? Whatsapp saya di 0193949873 untuk info lanjut.

 

Carian berkaitan: cara mudah atasi lenguh badan, atasi lenguh badan tanpa ke klinik, petua atasi lenguh badan berkesan.

Leave a Reply

Shares
%d bloggers like this: